7 Alasan Mengapa Kita Perlu Membiasakan Diri Minum Teh Setiap Hari

, , Leave a comment


Teh adalah salah satu jenis minuman selain kopi yang hampir selalu tersedia di setiap rumah. Ya, ini adalah minuman yang sering dimanfaatkan untuk menemani kita saat bersantai, saat ngobrol, ketika menonton TV, dan bahkan tidak jarang juga dihidangkan di berbagai acara dan kesempatan lain resmi lainnya.

Teh sendiri memiliki beberapa jenis, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh putih, dan teh oolong. Berbagai jenis teh tersebut memiliki khasiat dan cita rasa yang berbeda-beda. Untuk teh hijau, tentu sudah banyak di antara kita yang mengenal dan mengetahui apa saja khasiatnya, mulai dari untuk melangsingkan tubuh, anti kanker, dan lain-lain. Namun secara umum, hampir semua jenis teh bisa memberikan beberapa manfaat berikut ini.

  1. Manfaat teh yang pertama adalah, bisa meningkatkan daya tahan tubuh ketika kita berolahraga. Menurut penelitian, kandungan catechin (antioksidan) di dalam teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak. Lemak tersebut akan berfungsi sebagai sumber bahan bakar sehingga ketahanan otot akan meningkat.
  2. Minum teh secara rutin setiap hari bisa membantu mengurangi resiko serangan jantung. Bahkan, teh bisa juga membantu melindungi kita terhadap penyakit jantung dan degeneratif.
  3. Antioksidan merupakan salah satu kandungan di dalam teh yang paling banyak dicari. Karena antioksidan tersebut bisa membantu melawan berbagai macam kanker, seperti:

    • Kanker payudara
    • Kanker usus besar
    • Kanker kulit
    • Kanker paru-paru
    • Kanker kerongkongan
    • Kanker usus kecil
    • Kanker pankreas
    • Kanker ovarium
    • Kanker prostat
    • Kanker mulut
    • Kanker hati, dan lain-lain
  4. Teh hijau juga bisa membantu melawan radikal bebas penyebab peradangan.
  5. Menurut penelitian, teh hijau bisa bermanfaat untuk melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet. Ada tiga jenis sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari yaitu: UVA, UVB, dan UVC. Namun, di antara ketiga sinar ultraviolet tersebut, hanya UVA dan UVB yang bisa menembus atmosfer hingga mencapai permukaan bumi, dan bisa juga menembus kulit kita. Sinar ultraviolet tersebut cukup berbahaya karena dapat menyebabkan berbagai masalah untuk kulit mulai dari, tan, kanker, flak hitam, dan lain-lain.
  6. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rajin minum teh bisa menurunkan resiko terkena penyakit parkinson.
  7. Selain itu, membiasakan diri minum teh bisa membantu melawan beberapa efek negatif dari kebiasaan merokok. Karena menurut penelitian, kandungan yang ada di dalam teh bisa membantu mengurangi resiko kanker paru-paru.
 

Leave a Reply